5 pasi pentru dintii sanatosi si un zambet frumos.
- Curat-o! Periati-va dintii de 2 ori pe zi/ dimineata si seara inainte de culcare
- Nu fumati!
-
Foloseste ata dentara zilnic-Ata dentara curata si spatiile la care nu poti ajunge cu periuta.
Fii precaut cu ceea ce mananci si bei- adopta o dieta echilibrata. Nu manca dulciuri, mai ales intre mese.
-
Verifica-ti gingiile! Trebuie sa verifici daca nu ai gingii umflate care dor,
sangerari la peraj sau chiar si in general la nivelul cavitatii bucale, respiratie
urat mirositoare constanta. Daca prezinti asemenea simptome trebuie sa mergi la dentist.
-
Nu astepta sa te doara! Mergi la dentist regulat pentru curatirea dintilor si
verificare constanta. Cheltuielile de prisos si problemele pot fi evitate!
Cum sa te speli corect pe dinti
-
Tine periuta la aproximativ 45 de grade de dinti. Periaza incepand cu gingia. Maseaza cu blandeta
intreaga suprafata a dintelui. Gingiile casate sunt datorate unui periaj abraziv si dur.
-
Curata fiecare parte a dintilor- fata , spate, de-a lungul limbiii si pe laterala.
-
Un periaj trebuie sa fie lent si sa dureze intre 2 minute (minim) si 3 minute (maxim).
Te poti cronometra.
-
Nu iti peria dintii mereu in aceeasi directie. Poti rata aceleasi pete pe care nu le
vei mai curata niciodata
-
Nu iti peria dintii mereu in aceeasi directie. Poti rata aceleasi pete pe care nu
le vei mai curata niciodata.
-
Foloseste o periuta moale cu perii dispusi circular.
Alege marimea si forma periutei in asa fel incat sa iti poti curata bine dintii.
Sunt multe tipuri de periute. Dentistul ti-o poate recomanda pe cea mai buna.
Macar o data la trei luni trebuie sa iti inlocuiesti periuta.
Nu uita sa iti periezi limba dinspre inauntru spre afara
pentru indepartarea bacteriilor ce produc mirosul urat al gurii.
|
Alegerea periutei de dinti
Atunci cand alegeti o periuta de dinti, trebuie sa tineti seama de urmatorii factori:
- Marimea capatului:
Periutele de dinti cu capete mici sunt mai bune deoarece pot ajunge in zonele
dificil de curatat din partea posterioara a gurii si dintre limba si molarii inferiori.
- Forma perilor:
Unele periute au peri indreptati in toate directiile, si tin de preferintele personale.
Extra-perii pot ajuta numai daca folositi tehnica de periaj corecta.
Pentru aceia care nu au o dexteritate foarte buna, periutele cu extra-peri pot fi un
avantaj dar in general ar trebui evitate.
- Schimbarea periutei:
Dupa trei luni de folosire perii periutelor se incarca si nu mai curata la fel de
eficient ca inainte. Unele marci de periute au indicatori colorati care se decoloreaza
atunci cand se uzeaza.
Odata ce culoarea nu mai este vizibila periuta trebuie schimbata
Periajul este foarte important in prevenirea cariilor si nu numai.
Periajul inlatura bacteriile si placa care iti pot cauza o multime de probleme.
|
